Glossário de equipamentos de academia em inglês

Com esse Glossário de equipamentos de academia em inglês você vai aprender um pouco mais com traduções e explicações para facilitar sua compreensão.

Se você já entrou em uma academia no exterior ou consome conteúdos fitness internacionais, já deve ter percebido como os nomes dos equipamentos podem ser diferentes — e até confusos.

Com o crescimento do acesso a informações e treinos online, saber o nome correto de cada equipamento de academia em inglês se tornou uma habilidade útil, tanto para profissionais de Educação Física quanto para praticantes que querem expandir seus conhecimentos.

Por que aprender os nomes dos equipamentos de academia em inglês?

Aprender os nomes em inglês pode parecer algo simples, mas há várias vantagens práticas e profissionais:

Acesso a conteúdos internacionais

O universo fitness está em constante evolução, e muitos dos conteúdos mais atualizados, inovadores e detalhados estão disponíveis exclusivamente em inglês. Isso inclui:

1. Artigos científicos que exploram temas como biomecânica, hipertrofia, emagrecimento e nutrição esportiva.

2. Vídeos e canais no YouTube com treinos completos, análises técnicas de movimentos e dicas de profissionais renomados do mundo todo.

3. Programas de treino estruturados, como os famosos challenges de 12 semanas ou métodos criados por personalidades do fitness internacional.

Entender os nomes dos equipamentos e os termos técnicos usados nesses conteúdos permite que você aproveite 100% das informações disponíveis.

Em vez de depender apenas de traduções ou adaptações (que nem sempre existem), você passa a interpretar corretamente as instruções e até a comparar abordagens de diferentes culturas de treino.

Atendimento a alunos estrangeiros

Com o turismo, intercâmbios e o crescimento das plataformas online, a diversidade de clientes nas academias aumentou significativamente. Muitos personal trainers hoje atendem:

1. Turistas em academias de hotéis, resorts ou cidades turísticas;

2. Clientes online de outros países ou brasileiros que moram fora e querem treinos personalizados.

Dominar o vocabulário técnico em inglês permite que o personal trainer transmita segurança, profissionalismo e clareza na comunicação.

Isso evita mal-entendidos, melhora a qualidade do serviço e aumenta as chances de fidelizar o aluno estrangeiro, que perceberá o esforço em adaptar o atendimento às suas necessidades linguísticas.

Viagens e treinos fora do país

Se você é uma pessoa que viaja com frequência, é provável que, em algum momento, vá treinar em uma academia no exterior.

Nesses ambientes, os equipamentos estão todos identificados em inglês e as instruções nas máquinas, muitas vezes, não têm tradução.

Saber o nome correto de cada equipamento e reconhecer os comandos principais (como "adjust seat height" ou "select resistance level") faz toda a diferença para que você possa:

Além disso, caso precise pedir ajuda, explicar seu treino ou tirar dúvidas, o conhecimento básico do vocabulário fitness vai ajudar muito.

Desenvolvimento profissional

 Na área de Educação Física e Treinamento, a fluência em inglês técnico é um diferencial competitivo real. Isso porque:

1. Muitas certificações reconhecidas internacionalmente, como a NASM (National Academy of Sports Medicine) ou a ISSA (International Sports Sciences Association), são oferecidas em inglês;

2. Empresas de fitness, estúdios de personal e até academias de alto padrão valorizam profissionais que conseguem atender clientes em mais de um idioma;

Ter o inglês técnico no currículo mostra que o profissional está atento às tendências do mercado global e preparado para oportunidades internacionais.

Agora, vamos ao que interessa: o glossário!

Glossário de Equipamentos de Academia em Inglês

Equipamentos de Musculação

1. Supino > Bench Press > Utilizado para trabalhar o peitoral, tríceps e ombros.

2. Barra Fixa > Pull-Up Bar > Usada para exercícios como barra fixa e elevações de tronco.

3. Remada Unilateral > One-Arm Row Machine > Trabalha costas e bíceps, isolando um lado do corpo por vez.

4. Cadeira Extensora > Leg Extension Machine > Foca no fortalecimento dos quadríceps.

5. Mesa Flexora > Leg Curl Machine > Trabalha os músculos posteriores da coxa.

6. Smith Machine > Smith Machine > Barra guiada que ajuda no agachamento, supino e outros movimentos.

7. Peck Deck (voador) > Pec Deck Machine > Foca no peitoral através do movimento de “abraçar”.

8. Crossover > Cable Crossover Machine > Sistema de polias usado para exercícios variados de peitoral e ombros.

9. Prensa de Pernas > Leg Press Machine > Trabalha a musculatura das pernas com diferentes amplitudes.

10. Puxador Frontal > Lat Pulldown Machine > Fortalece as costas, especialmente o latíssimo do dorso.

Equipamentos Cardiorrespiratórios

1. Esteira > Treadmill > Usada para corrida ou caminhada. Ideal para treinos aeróbicos.

2. Bicicleta Ergométrica > Stationary Bike > Simula o movimento de pedalar; trabalha pernas e sistema cardiorrespiratório.

3. Escada > Stair Climber > Simula o movimento de subir escadas.

4. Elíptico > Elliptical Trainer > Movimento contínuo de pernas e braços, com baixo impacto.

5. Remo > Rowing Machine > Simula a remada; excelente para costas, pernas e sistema cardiorrespiratório.

Acessórios e Itens Funcionais

1. Halteres > Dumbbells > Pesos livres usados para exercícios de força.

2. Barras > Barbells > Utilizadas com anilhas para treinos de força.

3. Kettlebell > Kettlebell > Peso com alça; muito usado em treinos funcionais.

4. Bola Suíça > Stability Ball > Bola grande usada para exercícios de core e alongamento.

5. Faixas Elásticas > Resistance Bands > Usadas para resistência e alongamento.

6. Step > Step Platform > Plataforma para exercícios aeróbicos e pliométricos.

7. Corda de Pular > Jump Rope > Excelente para cardio, agilidade e coordenação.

8. Bosu > Bosu Balance Trainer > Meia bola usada para equilíbrio e estabilidade.

Como praticar os nomes em inglês?

Saber os nomes é um bom começo, mas praticar é fundamental para memorizá-los. Aqui vão algumas dicas:

1. Crie flashcards com imagens dos equipamentos e os nomes em inglês

Uma maneira simples e eficaz de aprender vocabulário é utilizando flashcards. Esses cartões são ideais para associar visualmente os nomes dos equipamentos às suas imagens. Para isso:

Escolha os equipamentos que você mais usa ou que são mais comuns na academia. Por exemplo: halteres (dumbbells), barra (barbell), máquina de leg press (leg press machine), entre outros.

No verso do cartão, escreva o nome em inglês e, se possível, adicione uma breve descrição ou instrução de como utilizar o equipamento. A associação de imagens ajuda a fixar o conteúdo e a compreender os termos com mais clareza.

2. Assista vídeos no YouTube com treinos em inglês

O YouTube é uma excelente fonte para quem deseja praticar inglês técnico relacionado a treinos. Assistir a vídeos com instruções e dicas de treino em inglês oferece a oportunidade de ouvir os termos sendo usados no contexto real. Isso ajuda na pronúncia, no reconhecimento de palavras e na compreensão auditiva.

Ao assistir, procure anotar os nomes dos equipamentos e os termos usados para cada exercício. Depois, tente repetir as instruções para se acostumar com a pronúncia correta e o significado das palavras.

3. Use aplicativos de treino com idioma em inglês

Se você já utiliza aplicativos de treino, aproveite essa oportunidade para mudar o idioma para o inglês. Isso ajudará a aumentar sua exposição ao vocabulário técnico e a praticar de maneira mais prática e envolvente.

Outro ótimo exemplo é o Wiki4fit, que permite configurar os treinos em diferentes idiomas, incluindo o inglês.

Ao ajustar o idioma, você passará a acompanhar as orientações dos treinos, vídeos e fichas de exercícios diretamente no idioma escolhido, reforçando o aprendizado.

4. Siga perfis de profissionais internacionais

Seguir profissionais do fitness internacional nas redes sociais é uma excelente forma de imersão no vocabulário do dia a dia.

Esses influenciadores costumam usar uma linguagem técnica durante seus treinos e explicações, o que é uma ótima oportunidade para familiarizar-se com os termos.

Seguir esses perfis e interagir com o conteúdo é uma forma dinâmica e envolvente de aprender. Além disso, ao consumir esse conteúdo, você pode repetir os termos em voz alta e incorporá-los no seu vocabulário.

5. Pratique com colegas e alunos

Não subestime o poder da prática social. Se você é personal trainer ou tem acesso a colegas e alunos que falam inglês, aproveite a oportunidade para comunicar-se em inglês durante os treinos.

Isso pode incluir desde a orientação sobre como usar os equipamentos até o desafio de explicar um exercício ou treino em inglês.

A prática constante, tanto oral quanto escrita, é fundamental para consolidar o vocabulário de maneira eficaz.

6. Participação em cursos de idiomas

Uma das maneiras mais eficazes de aprimorar seu vocabulário técnico em inglês, especialmente no universo fitness, é investir em cursos de idiomas, tanto presenciais quanto online.

Além de melhorar sua fluência no idioma, esses cursos oferecem uma abordagem estruturada que ajuda a consolidar o aprendizado de forma mais rápida e eficiente.

Benefícios de um glossário para profissionais de Educação Física

Se você é personal trainer, este glossário pode ser um excelente recurso para:

1. Criar treinos bilíngues para clientes internacionais.

2. Comunicar-se melhor com colegas de profissão em eventos ou cursos internacionais.

3. Melhorar a compreensão de estudos científicos e materiais técnicos em inglês.

Além disso, incluir esses termos em suas redes sociais ou nas instruções dos treinos pode mostrar domínio técnico e fortalecer sua autoridade online.

 Dica: Uma forma prática de usar esse glossário é criar uma planilha ou mural no seu espaço de treino, com imagens e traduções. Isso ajuda seus alunos a se familiarizarem também!

Conclusão

Dominar o vocabulário dos equipamentos de academia em inglês é mais do que uma curiosidade — é uma ferramenta prática que pode abrir portas profissionais e facilitar seu dia a dia, seja treinando no exterior, assistindo vídeos internacionais ou atendendo clientes bilíngues.

Este glossário é o primeiro passo para integrar o inglês à sua rotina fitness.

E se você é personal trainer ou quer montar treinos com ainda mais eficiência, tenha um aplicativo para personal trainer  com uma biblioteca de exercícios, vídeos explicativos, suporte para fichas em português e inglês e muito mais.

Além disso, você pode acompanhar seus alunos de perto, oferecer treinos atualizados semanalmente e otimizar seu atendimento, seja presencial ou online.